Algo Más que Sentarte a Sudar
El Sauna ha sido parte de la vida a través de muchas generaciones y culturas, todos relacionados con el calor y el sudor. En algunos países como Finlandia donde se inventó el sauna, existen 3.5 millones de Saunas Secos cuando la población del país es de 5.5 millones de habitantes, allí, los saunas no solo son lugares de encuentro de amigos, pequeños oasis para el relax e incluso improvisadas oficinas para cerrar negocios, si no que también son parte de la vida de las personas desde su infancia como práctica habitual para conservar la salud.
|
|
El Sauna seco es el que no involucra agua para ser calentado y donde el aumento de la temperatura es producido por una fuente de calor seca y esta temperatura por lo general, puede variar entre los 140-150 grados centígrados.
En Mundo Natural la fuente de calor que usamos es leña. La elección de la leña también es importante, ya que hay ciertos tipos de madera que solo producen humo cuando entran en combustión. Por esto, seleccionamos cuidadosamente la leña que usamos, no solo para que produzca un fuego candente y genere un buen calor, si no que también cuidamos la fuente de donde proviene, garantizando el cuidado del medio ambiente y la naturaleza.
El Sauna seco es tan bueno que ha durado por muchas generaciones y culturas debido a que tiene múltiples beneficios sobre el cuerpo y la mente.
En Mundo Natural la fuente de calor que usamos es leña. La elección de la leña también es importante, ya que hay ciertos tipos de madera que solo producen humo cuando entran en combustión. Por esto, seleccionamos cuidadosamente la leña que usamos, no solo para que produzca un fuego candente y genere un buen calor, si no que también cuidamos la fuente de donde proviene, garantizando el cuidado del medio ambiente y la naturaleza.
El Sauna seco es tan bueno que ha durado por muchas generaciones y culturas debido a que tiene múltiples beneficios sobre el cuerpo y la mente.
BENEFICIOS DEL SAUNA SECO
A lo largo de los años se han demostrado los beneficios del uso del sauna para el cuerpo y el estado de ánimo, lo que lo convierte en una Terapia Natural perfecta para complementar diversos tratamientos médicos, de belleza y psicológicos y que por la tanto traen beneficios fisiológicos, estéticos y emocionales que se describen a continuación:
FISIOLÓGICOS
|
ESTÉTICOS
|
EMOCIONALES
|
¡SENTIRSE COMO NUEVO!
El calor en el aire aumenta la temperatura del núcleo del cuerpo que normalmente es aproximadamente de 98.6⁰C. El cuerpo trata de enfriarse mediante la producción de sudor que sale del cuerpo a través de los millones de poros en la piel. El sistema cardiovascular comienza a trabajar más rápido llevando más sangre a todos los órganos y tejidos, produciendo múltiples beneficios.
Circuitos de Hidroterapia en El Sauna Seco
El baño frío de contraste que recomendamos en Mundo Natural intercalado con el Sauna y si fuera posible con un masaje relajante, provoca respuestas sucesivas de vasoconstricción y vasodilatación cutánea, obteniendo como resultado la activación de la circulación en todo el cuerpo, haciendo llegar más sangre (oxígeno) a todos los órganos. Algunos autores lo consideran como un entrenamiento de los vasos sanguíneos que proporciona una revitalización corporal. Entre los beneficios más importantes de esta terapia hídrica podemos encontrar:
El baño frío de contraste que recomendamos en Mundo Natural intercalado con el Sauna y si fuera posible con un masaje relajante, provoca respuestas sucesivas de vasoconstricción y vasodilatación cutánea, obteniendo como resultado la activación de la circulación en todo el cuerpo, haciendo llegar más sangre (oxígeno) a todos los órganos. Algunos autores lo consideran como un entrenamiento de los vasos sanguíneos que proporciona una revitalización corporal. Entre los beneficios más importantes de esta terapia hídrica podemos encontrar:
CIRCULACIÓN
Se irrigan los capilares que no obtienen buen flujo sanguíneo durante la actividad normal. Las personas que sufren de mala circulación pueden beneficiarse al aumentar el volumen de glóbulos rojos y el volumen plasmático que también son importantes para la recuperación de los atletas. Produce un efecto antiinflamatorio y una mayor recuperación de zonas dañadas ya que al mejorar la circulación, se consiguen que a través de los vasos sanguíneos acudan todos los nutrientes necesarios para que la zona afectada se regenere mejor y se consiga la reparación natural de los tejidos.
DOLOR Y FLEXIBILIDAD
La rigidez de las articulaciones en cualquier parte del cuerpo se pueden aliviar usando el sauna seco como terapia ya que aumenta el flujo sanguíneo. Esto puede permitir a los que sufren dolores, poder moverse mejor al permitirles hacer los ejercicios para sus articulaciones. También puede aliviar el dolor muscular ya que el calor promueve la relajación de los tejidos musculoesqueléticos. El Sauna puede reducir el dolor crónico y se ha propuesto como tratamiento para el síndrome de fatiga crónica, la hipertensión, la hiperlipidemia y la aterosclerosis.
|
METABOLISMO
Cuando el cuerpo aumenta su temperatura, la tasa metabólica del cuerpo también aumenta significativamente. Esto quiere decir que el cuerpo usa más calorías para abastecerse con la energía necesaria por el aumento de la actividad de la circulación sanguínea. El cuerpo, por supuesto, pierde cantidades de agua para producir el sudor, por lo que la mayoría del peso perdido, se le atribuye a la pérdida de agua. Esto ayuda a eliminar la retención de líquidos pero también por esta razón, es importante la hidratación adecuada previa, durante y después del uso del sauna.
DESINTOXICACIÓN
La acción de sudoración abre todos los poros del cuerpo, liberando las toxinas que se han acumulado. Dado que la mayoría de las toxinas que absorbemos de nuestra vida cotidiana se almacenan en las células de grasa, el cuerpo usa esas células debido a la aceleración del metabolismo lo que produce la liberación de toxinas y permite que el cuerpo las expulse a través del sudor, la orina y la bilis. El principio fundamental es el aumento de calor desde el núcleo del cuerpo lo que permite una liberación de toxinas desde el interior del cuerpo y no solo de forma superficial.
|
Un Dato Curioso Sobre el Sauna
En algunos países como en Finlandia donde se inventó el sauna, hombres y mujeres no solo se sientan a sudar y a respirar el vapor en el sauna seco, si no que también se golpean la espalda y todo el cuerpo con ramas de abedul, lo cual ellos creen, ayuda a la circulación de la sangre. Así mismo se usan otras plantas con propiedades curativas comprobadas para tratar diversas dolencias y condiciones para mejorar la salud.
|
|
